अच्छा खाना कैसे खाए पर कोर्स

एक स्वस्थ जीवन का अर्थ है किसी की शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्थिति का अच्छा होना इसे प्राप्त करने के लिए, अच्छा खाना महत्वपूर्ण है। हमारा मानसिक स्वास्थ्य भी पौष्टिक भोजन खाने पर प्रतिक्रिया करता है। एक स्वस्थ आहार लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए जो कई जानलेवा, गैर-संक्रामक बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

स्वस्थ भोजन पर चर्चा करते समय अक्सर यह प्रश्न उठता है, "मुझे पहले से ही पता है कि क्या खाना चाहिए और कैसे खाना चाहिए; मुझे इस कोर्स की आवश्यकता क्यों है?" अगर हर कोई अच्छी तरह से खाना जानता है, तो भारत मधुमेह और हृदय रोग की विश्व राजधानी क्यों है?

यह 17-मॉड्यूल कोर्स, "ईट हेल्दी बी वेल्थ- ए कम्प्लीट गाइड टू ए हेल्दी डाइट," आपको यह समझने में मदद करेगा कि स्वस्थ खाना कैसे शुरू करें। यह कोर्स खाने की आदतों और फिट रहने के बारे में पूरी जानकारी देता है। यह कोर्स एक्सपर्ट की सहायता से तैयार किया गया है ताकि आप इसके द्वारा मार्गदर्शन प्राप्त कर सकें। आप पूरी तरह से संतुलित आहार, खाने के लिए उचित समय और उम्र और लिंग के आधार पर एक अच्छी भोजन के आदत के बारे में जानेंगे। इस कोर्स को करने से आप बेहतर तरीके से स्वस्थ खाने के फायदे और भोजन के अनुशासन को बनाए रखने के तरीके को समझ पाएंगे। इसके अतिरिक्त, यह कोर्स आपको खाने के किसी भी विकार को दूर करने में मदद करेगा।

डब्ल्यूएचओ की एक रिपोर्ट के मुताबिक, 1.9 अरब लोग अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, और 462 मिलियन कम वजन वाले हैं। 5 साल से कम उम्र के 52 मिलियन बच्चे दुबले-पतले और नाटे होने से प्रभावित हैं। यह अक्सर सही समय पर सही खाना न खाने के कारण होता है। इस कोर्स में दी गई जानकारी मोटापे और कुपोषण की समस्या से निजात दिलाने में आपकी मदद करेगी।

भारत के जाने-माने फूड एक्सपर्ट केसी रघु 25 साल से ऑर्गेनिक फूड कंपनी चला रहे हैं। भोजन और पोषण के प्रति समग्र दृष्टिकोण के माध्यम से लोगों के जीवन को बेहतर बनाने की उनकी प्रबल इच्छा यह सुनिश्चित करती है कि यह ग्रह पर किसी भी जीवन को नुकसान न पहुंचाए। इस कोर्स में, वह आपको सिखाएंगे कि स्वस्थ भोजन की आदतों को कैसे बनाए रखा जाए।