ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಯೋಗ ಕಲಿಯಿರಿ

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಯೋಗ ಸಹಕಾರಿ ಅನ್ನುವುದನ್ನು ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ಆದಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಈ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯೋಗದ ಇತಿಹಾಸ, ಯೋಗದ ವಿವಿಧ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು, ಸುಧಾರಿತ ಭಂಗಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಇನ್ನುಳಿದಂತೆ ಸೂರ್ಯ ನಮಸ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಮಹತ್ವ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉಪಾಯ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೇಕಾದ ಯೋಗ ಹಾಗೇನೇ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಗಳು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರೋ ಯೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಯೋಗದ ದೈಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯೋಗದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ ಪಡೆದು, ಡಿಪ್ಲೊಮಾ ಕೂಡಾ ಮಾಡಿರೋ ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕಿ ಮತ್ತು ಬೋಧಕಿಯಾಗಿದ್ದು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರೋ ಅಂಜು ಸುಂದ್ರೇಶ್ ಅವರೇ ನಿಮಗೆ ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಯೋಗವನ್ನು ಕಲಿತು  ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಮುಂದಾಗ್ತೀರಿ ಅಂದ್ರೆ ಈಗಲೇ ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯ, ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ