Eating Healthy In India

अच्छा खाना कैसे खाए पर कोर्स

4.8 सिर्फ 43.3k रिव्यू से
3 hrs 32 mins (14 अध्याय)
कोर्स की भाषा चुनें:
₹799
₹1,173
32% छूट
कोर्स - परिचय

एक स्वस्थ जीवन का अर्थ है किसी की शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्थिति का अच्छा होना इसे प्राप्त करने के लिए, अच्छा खाना महत्वपूर्ण है। हमारा मानसिक स्वास्थ्य भी पौष्टिक भोजन खाने पर प्रतिक्रिया करता है। एक स्वस्थ आहार लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए जो कई जानलेवा, गैर-संक्रामक बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। स्वस्थ भोजन पर चर्चा करते समय अक्सर यह प्रश्न उठता है, "मुझे पहले से ही पता है कि क्या खाना चाहिए और कैसे खाना चाहिए; मुझे इस कोर्स की आवश्यकता क्यों है?" अगर हर कोई अच्छी तरह से खाना जानता है, तो भारत मधुमेह और हृदय रोग की विश्व राजधानी क्यों है?

कोर्स में शामिल अध्याय
14 अध्याय | 3 hrs 32 mins
5m 57s
अध्याय 1
परिचय

परिचय

2m 53s
अध्याय 2
अपने मेंटर से मिलें

अपने मेंटर से मिलें

8m 22s
अध्याय 3
खाद्य आदतों में विकास

खाद्य आदतों में विकास

18m 54s
अध्याय 4
संतुलित आहार

संतुलित आहार

8m 21s
अध्याय 5
सरल आहार

सरल आहार

16m 46s
अध्याय 6
खाद्य अनुशासन

खाद्य अनुशासन

17m 8s
अध्याय 7
पका हुआ बनाम कच्चा भोजन

पका हुआ बनाम कच्चा भोजन

17m 50s
अध्याय 8
जैविक बनाम उर्वरक

जैविक बनाम उर्वरक

14m 30s
अध्याय 9
जलवायु के अनुकूल भोजन

जलवायु के अनुकूल भोजन

23m 34s
अध्याय 10
गर्भवती महिलाओं के लिए आहार चार्ट

गर्भवती महिलाओं के लिए आहार चार्ट

31m 11s
अध्याय 11
बच्चों के लिए भोजन की आदतें

बच्चों के लिए भोजन की आदतें

21m 56s
अध्याय 12
वयस्कों के लिए भोजन चार्ट

वयस्कों के लिए भोजन चार्ट

7m 54s
अध्याय 13
महिलाओं के लिए खाद्य युक्तियाँ

महिलाओं के लिए खाद्य युक्तियाँ

17m 23s
अध्याय 14
स्वस्थ जीवन शैली के लिए भोजन की आदतें

स्वस्थ जीवन शैली के लिए भोजन की आदतें

यह कोर्स कौन कर सकता है?
people
  • यदि आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं और एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहते हैं
  • यदि आप हानिकारक भोजन प्रथाओं से दूर होना चाहते हैं और स्वस्थ आहार की आदतें स्थापित करना चाहते हैं
  • यदि आप मोटापे और कुपोषण से संबंधित मुद्दों को दूर करने की इच्छा रखते हैं
  • यदि आप अपनी उम्र, लिंग और जलवायु के लिए उपयुक्त भोजन विकल्पों के बारे में अनिश्चित हैं
  • यदि आपको संतुलित आहार, भोजन चार्ट और स्वास्थ्य ऐप्स के उपयोग पर व्यापक जानकारी की आवश्यकता है
people
self-paced-learning
इस कोर्स से आप क्या सीखेंगे?
self-paced-learning
  • समझें कि क्या, कब और कैसे भोजन का सेवन करें
  • जैविक, उर्वरित, कच्चे और पके भोजन के सेवन के लाभ और हानियों को समझें
  • अपने शारीरिक और वित्तीय स्वास्थ्य दोनों में स्वस्थ प्रभाव खाने के लाभों के बारे में जानें
  • उम्र, लिंग और जलवायु के आधार पर उपयुक्त भोजन की आदतों की जानकारी प्राप्त करें
  • खान-पान की अच्छी आदतों को बनाए रखकर धन प्राप्त करने के रहस्यों को जानें
जब आप कोर्स खरीदते हैं तो क्या शामिल होता है?
आजीवन वैधता/लाइफ टाइम वैलिडिटी

एक बार जब आप एक कोर्स खरीद लेते हैं, तो यह ffreedom app पर हमेशा आपके साथ रहता है। आप अध्यायों को अपने अनुसार जब चाहे देख कर सीख सकते हैं।

स्व-अध्ययन सीखें

आप अपने मोबाइल पर संपूर्ण कोर्स सामग्री डाउनलोड करके अपने सुविधानुसार कोर्स वीडियो देख सकते हैं। अपनी स्वेक्षा के अनुसार कहीं से भी कभी भी सीखें।

प्रमाणपत्र/सर्टिफिकेट

एक कोर्स पूरा करने पर प्रमाण पत्र प्राप्त करें। प्रत्येक कोर्स के बाद आप एक प्रमाण पत्र अर्जित करेंगे जो आपके नए प्राप्त कौशल को प्रदर्शित करने में आपकी सहायता करेगा।

ffreedom-badge
of Completion
This certificate is awarded to
Mrs Veena Rajagopalan

For successfully completing
the ffreedom App online course on the topic of

Eat Healthy, Be Wealthy!

Issued on
12 June 2023

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